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　　人們都知道早晚刷牙很重要，但是平時使用的牙刷是否適合自己卻很容易被忽視。天津中醫(yī)藥大學附屬南開中醫(yī)院口腔科醫(yī)師邢普春提示，牙刷的好壞決定刷牙的效果，所以選擇一款適合自己的牙刷十分重要。

　　選擇牙刷時，首先要看刷頭的大小。刷頭一般要稍小一點，以保證它在口腔中能靈活轉動。兒童的口腔小，刷頭就需更小一些?？偟膩碚f，刷頭大小要根據(jù)各人的口腔情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素，沒有統(tǒng)一的標準。其次，要看刷毛的軟硬。刷毛要選擇軟硬適中的或稍軟的。但要注意，刷毛過軟雖然會讓使用者感覺很舒服，但是牙齒縫隙里的東西不容易被刷出來。有些中老年人喜歡使用刷毛偏硬的牙刷，這樣也容易損傷牙齒和牙齦，嚴重的話還會造成牙齦出血等問題。再次，選購牙刷時要選擇正規(guī)品牌的產(chǎn)品，因為生產(chǎn)工藝的好壞也會影響到牙刷的品質，例如在生產(chǎn)過程中，刷毛如果沒有經(jīng)過圓滑處理，則很容易因其過于尖銳而對口腔造成傷害。

　　此外，牙刷最好每三個月更換一次。因為牙刷使用的時間過長，刷毛上會積存細菌，不利于口腔健康。