亚洲中文字幕在线播,近親偷子亂伦一区二区三区小说,国偷自产一区二区免费,国产白领丝袜办公室在线视频

　　在寶寶生長發(fā)育過程中，蛋白質(zhì)是不可缺少的營養(yǎng)素之一。而這些蛋白質(zhì)的來源，大多數(shù)是依靠食物來獲取的。但有些媽媽給寶寶補充蛋白質(zhì)的方法并不科學(xué)，尤其是有些寶寶對牛奶蛋白過敏，這就導(dǎo)致給寶寶補充蛋白質(zhì)更加艱難。

　　那么，到底應(yīng)該怎樣正確地給寶寶補充蛋白質(zhì)呢？

　　通過哪些食物來補充

　　母乳和配方奶粉

　　對剛出生的寶寶來說，母乳是最佳的蛋白質(zhì)來源。母乳中的特殊成分能讓寶寶更好的吸收和消化蛋白質(zhì)。如果母乳不夠或斷奶后，可以選擇合適的配方奶粉來保證寶寶的奶量。

　　輔食

　　寶寶6個月之后，開始添加輔食，很多輔食中都含有蛋白質(zhì)，如紅肉、魚蝦、禽肉、蛋類、豆制品等，可以通過食補補充寶寶的蛋白質(zhì)。

　　另外、適量的酸奶、奶酪也可以給寶寶補充蛋白質(zhì)。

　　一般情況下，只要寶寶飲食均衡，就不用擔(dān)心會缺乏蛋白質(zhì)，即使有一兩天胃口不太好，也不用擔(dān)心，但如果寶寶長時間偏食，就要注意飲食的調(diào)整

　　蛋白質(zhì)的補充也有講究

　　既然后蛋白質(zhì)對寶寶身體這么重要，那是不是補充的越多越好呢？

　　當(dāng)然也不是，凡事過猶不及。如果補充太多，則容易引起營養(yǎng)過剩，而且蛋白質(zhì)的分解代謝要依賴腎臟，而寶寶的腎臟功能還未完全發(fā)育，過量補充蛋白質(zhì)會加重腎臟負擔(dān)，給寶寶的發(fā)育造成影響。

　　怎樣的量才比較合適呢？一般來說，

　　0～6 個月的寶寶，喝夠奶就行；

　　7～12 個月的寶寶，在每天 600mL 奶量的基礎(chǔ)上，可以再增加一個蛋黃或一個雞蛋，和 50g左右肉禽魚的量；

　　1～2 歲的寶寶，每天500mL 的奶量，再加一個雞蛋和 50～75g 肉禽魚。

　　2～3 歲的寶寶，每天500mL 的奶量，畜禽肉、蛋類等一共約 100～125g。

　　注意事項

• 　　注意飲食搭配，保證食物多樣性。不同的食物所含的營養(yǎng)成分是不一樣的，在日常生活中，盡量保證魚肉、蛋類、動物肉類搭配均衡，發(fā)揮蛋白質(zhì)不同營養(yǎng)成分中的互補作用，增強吸收效果，對身體健康有益。

• 　　一歲以下的寶寶不要喝牛奶，過早喝牛奶很有可能導(dǎo)致寶寶難消化，且牛奶中的礦物質(zhì)含量較高，對寶寶腎臟負擔(dān)過重。

• 　　腸胃功能比較弱或者對牛奶蛋白過敏的寶寶，應(yīng)該選擇合適的配方奶。

• 　　對寶寶來說，蛋白質(zhì)補充不能過量，而且優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量要達到一半以上。

　　蛋白質(zhì)作為寶寶必要的營養(yǎng)素，對于寶寶的身體發(fā)育有著重要的作用。家長們平常要格外注意孩子的飲食，切記不要缺乏，發(fā)現(xiàn)缺少的情況，及時補充。